4 motive pentru care suntem predispusi sa mancam zahar sau carbohidrati
Cu totii ne dorim sa mancam sanatos, mai ales ca ne regandim obiectivele de sanatate la inceputul unui nou an. Dar uneori aceste planuri sunt sabotate de o pofta puternica de alimente dulci, sarate...
Construirea unor relatii de durata: importanta comunicarii si a intelegerii reciproce
Relatiile semnificative si sanatoase sunt construite pe o comunicare eficienta si o intelegere reciproca profunda. In reteaua complexa a relatiilor interpersonale, modul in care comunicam si ne intelegem unul pe celalalt joaca un rol...
Mindfulness in viata de zi cu zi: strategii pentru a reduce stresul si pentru...
In frenezia vietii de zi cu zi, practica mindfulness apare ca un instrument valoros pentru a contracara stresul si a promova bunastarea emotionala. Sustinuta de stiinta, mindfulness se dezvaluie a fi o practica transformatoare...
Cum este influentata stima de sine de retelele sociale?
In era retelelor sociale, stima noastra de sine se poate simti ca o nava in mijlocul oceanului digital, navigand intre curentii de comparatie constanta si cautarea nesfarsita a validarii. Cum sa construim si sa...
Empatia in relatii: arta de a te conecta printr-o comunicare eficienta
In tesatura relatiilor noastre interpersonale, empatia apare ca firul de aur care intareste legaturile si da viata comunicarii autentice. Vreau sa explorez impreuna cu voi in aceasta postare importanta empatiei, sustinuta de stiinta, si...
Ceaiul Matcha: preparat, proprietati si beneficii
Originar din Japonia, matcha este un ceai verde cu o mie si una de virtuti care castiga din ce in ce mai multi fani in intreaga lume. Concentrati-va pe acest superaliment, atat bun pentru...
10 sfaturi pentru a-ti pregati pielea pentru primavara
Este important sa-ti adaptezi rutina de frumusete pentru fiecare sezon pentru a avea o piele frumoasa. Pentru primavara ne concentram pe hidratare, exfoliere si o alimentatie sanatoasa. Zilele insorite revin! Adio esarfelor mari care...
Descoperiti beneficiile nebanuite ale pisicilor asupra sanatatii noastre!
Prietenii nostri blanosi au cucerit de mult inimile oamenilor si nu este o coincidenta. Pe langa faptul ca sunt mingi adorabile de blana, au multe virtuti nebanuite care au un impact pozitiv...
Ce este multitasking? Avantajele si dezavantajele la locul de munca
Multitasking-ul este o abilitate care poate fi foarte utila in anumite ocazii. Cand este utilizat corect, poate creste semnificativ productivitatea. Totusi, daca abuzam de el ne putem simti coplesiti cand vedem ca calitatea muncii...
7 tehnici usoare de relaxare pentru a combate stresul
Nu exista nici-o indoiala ca organismul uman are o mare capacitate de adaptare la situatiile in care este oportun sa actioneze. In acest sens, stresul nu este o problema pe care trebuie sa o...
Ultimele articole
Dieta Noom pentru a pierde in greutate: in ce consta si...
Zilnic gasim un numar mare de persoane care cauta sa slabeasca fara a-si neglija sanatatea, iar in acest sens, dieta Noom ar putea fi...
