Aceasta tehnica traditionala japoneza creeaza noi opere de arta din piese sparte. Serveste ca o metafora: cand punem piesele la loc dupa experiente dificile, iesim mai puternici din adversitatile vietii. Kintsugi este arta japoneza de a recunoaste frumusetea defectelor, imperfectiunilor si experientelor in fragmente de ceramica sau portelan. Cioburile sunt asamblate intr-un intreg folosind lac Urushi si aur pudrat, dandu-le o a doua viata. Kintsugi ne serveste ca o metafora a vindecarii ranilor emotionale, a rezistentei si a fortei pe care o dobandim prin experiente.
„Tot ce este frumos este deteriorat. Tu esti acea frumusete; toti suntem.”
Bryant H. McGill ( Mementouri simple ¹)
Kintsugi pentru vindecarea ranilor emotionale
Aceasta tehnica traditionala japoneza creeaza noi opere de arta din piese sparte. Filosofia din spatele acestui lucru este ca fiecare crapatura, fiecare rana spune o poveste si, prin urmare, evidentiaza unicitatea obiectului si il face mai valoros.
Daca aplicam aceasta intelepciune ranilor noastre emotionale, recunoastem importanta experientelor dificile: cand punem piesele la loc, iesim mai puternici din adversitatile vietii. Putem fi mandri de cicatricile noastre, deoarece ele ne fac unici si rezistenti. Adevarata frumusete si putere care ne ajuta sa mergem inainte in viata consta in imperfectiune.
Adevarata frumusete si putere consta in imperfectiune.
1. Transformare
Cicatricile pe care ranile emotionale le lasa in urma dupa ce se vindeca sunt transformatoare: adversitatea este o oportunitate de crestere personala. Ele te pregatesc pentru noi provocari emotionale si iti aprofundeaza cunoasterea de sine. Un articol publicat in BMC Psychology ne aminteste ca mecanismele pozitive de coping pe care le dezvoltam prin experientele adverse ne aduce beneficii sanatatii mintale.
2. Acceptarea si unicitatea
Crapaturile aurite fac obiectele ceramice asamblate din cioburi unice. Cicatricile noastre emotionale ne ofera , de asemenea , abilitati si caracter speciale. Experientele din trecut ne fac persoana care suntem astazi.
Cu toate acestea, acceptarea este o baza importanta pentru procesarea experientelor dificile si vindecarea ranilor emotionale. Oricine se sparge in o mie de bucati trebuie sa aiba grija sa puna aceste membre la loc pentru a preveni tulburarea de stres traumatic sau alte consecinte psihologice.
Jurnalul Psychological Medicine a publicat un sondaj in care 70% dintre respondenti au raportat experiente traumatice. Doar atunci cand aceste experiente sunt procesate corespunzator, cicatricile care raman vor deveni mai puternice.
„Rezilienta inseamna sa accepti noua ta realitate, chiar daca este mai putin buna decat cea anterioara. Poti sa te lupti cu ea, nu poti face altceva decat sa plangi pentru ceea ce s-a pierdut, sau poti sa accepti asta si sa incerci sa pui ceva bun impreuna.”
Elizabeth Edwards
3. Viata ca proces de invatare
Nu exista viata fara suferinta, durere si moarte. Trebuie sa acceptam acest lucru si sa invatam sa privim experientele dificile ca pe un proces de invatare fara a ne rupe. Trebuie sa imbratisam dezamagirea, tristetea si frustrarea mai degraba decat sa urmarim perfectiunea absoluta.
„Nu lucrurile ne ingrijoreaza, ci felul in care vedem lucrurile.”
Epopeea
4. Un ghid pentru speranta
In cartea sa inspirationala Kintsugi, the Art of Healing Emotional Injuries² , Tomas Navarro explica ca fiecare fragment reconstruit folosind tehnica Kintsugi este un simbol al fragilitatii, dar si al fortei si frumusetii. O pierdere este ca o lacrima care iti imparte viata. Dupa procesul de vindecare, cicatricea ramane, dar castigi o noua speranta si privesti din nou cu optimism in viitor .
Acest proces este adesea foarte complex, dar trebuie sa mergem mai departe si sa ne reconstruim vietile – ca niste bucati uimitoare de portelan care spun o mie de povesti topite impreuna.
Frumusetea celor rupti
Aceasta filozofie japoneza s-a impus in toate domeniile cresterii personale. Autoarea Candice Kumai trateaza acest subiect si in cartea sa Kintsugi Wellness³ . Kintsugi este o metafora inspirationala care ne ajuta sa privim situatiile dificile dintr-o perspectiva diferita. Nu ezitati sa solicitati asistenta profesionala daca este necesar pentru a realiza acest lucru.
