Cel mai bun remediu pentru mahmureala este evitarea mahmurelii, nu exista nici-o indoiala in acest sens. Totusi, din cand in cand ne exageram cu alcool, iar a doua zi platim consecintele sub forma de mahmureala. Durerea de cap, uscaciunea gurii, stomacul deranjat si chiar varsaturile sunt de obicei cele mai frecvente simptome si pot dura toata ziua. Multe dintre aceste simptome provin din deshidratarea cauzata de alcool. Altele sunt direct legate de iritatia mucoasei stomacului.
Unii oameni cred ca consumul de alimente bogate in grasimi le va vindeca mahmureala. Altii aleg sa bea cafea si paracetamol pentru a contracara durerea de cap sau bauturi dulci pentru a obtine putina energie rapida si pentru a se recupera din „scadere”. Dupa cum spune EveryDayHealth , exista alimente care ne pot ajuta sa reducem simptomele mahmurelii odata ce acestea sunt in curs de desfasurare si multe dintre ele le avem in bucatariile noastre.
Cele mai bune alimente pentru a vindeca mahmureala
Cea mai buna mancare pe care o putem manca atunci cand avem mahmureala este apa de cocos. Aceasta bautura va va ajuta sa va recuperati dupa o stare de deshidratare, care provoaca majoritatea simptomelor de mahmureala. Apa de cocos este bogata in potasiu, calciu si magneziu si ne va ajuta sa recuperam electrolitii pe care i-am pierdut dupa ce am baut mult alcool. Banana are un efect similar, datorita continutului de magneziu si potasiu.
Mierea este un alt aliment care ne poate ajuta sa ne imbunatatim dupa o mahmureala, deoarece se crede ca fructoza ajuta la eliminarea mai rapida a alcoolului din sange. Desi, daca vrem sa avem ceva dulce, un fruct este mai bun decat zaharul sau mierea, deoarece contine fibre care ne vor stabiliza stomacul. Pe de alta parte, daca stomacul iti permite, consumul de cateva oua poate ajuta la „descompunerea acetaldehidei, un produs secundar toxic al alcoolului”, datorita continutului sau de L-cisteina.
Apa de cocos ar trebui sa fie primul lucru de baut dimineata dupa o petrecere cu alcool. (jcomp pentru Freepik)
De la Healthline ne ofera mai multe idei despre alimente pe care le putem manca daca ne aflam in mijlocul unei mahmureala. De exemplu, in ceea ce priveste plantele medicinale, o infuzie de ghimbir va ajuta la controlul greatei si varsaturilor datorita continutului sau de antioxidanti. Pepenele verde, afinele si portocalele sunt fructe perfecte pentru hidratarea si recuperarea vitaminelor si mineralelor.
Trebuie sa incercam sa recuperam nivelul de minerale, precum potasiu sau sodiu
Daca am pierdut sodiu, muraturile si alimentele sarate ne vor ajuta sa recuperam nivelurile acestui mineral. Acelasi efect va avea si supa cu taitei de pui, care este folosita si in procesele catarale. Si, de indata ce stomacul ne permite, ar fi o idee buna sa mancam putina carne sau peste, pentru a inlocui aminoacizii pierduti. Dar, mai presus de toate, un pahar bun cu apa imediat ce te trezesti este cel mai mare aliat pentru mahmureala.
Evitati acest tip de mancare
Dimpotriva, exista alimente pe care ar trebui sa le evitam, pentru ca ne-ar putea agrava mahmureala. Dupa cum indica Clinica Cleveland , nu va trebui niciodata sa bem mai mult alcool, este un remediu inutil si va agrava problema. In cele din urma, consumul de cafea ne poate ajuta sa ne trezim si sa fim mai atenti, dar este o bautura prea tare pentru stomacul nostru deteriorat de alcool si ar putea provoca arsuri la stomac.
Cel mai bun remediu pentru mahmureala este evitarea mahmurelii, nu exista nicio indoiala in acest sens. Totusi, din cand in cand ne exageram cu alcool, iar a doua zi platim consecintele sub forma de mahmureala. Durerea de cap, uscaciunea gurii, stomacul deranjat si chiar varsaturile sunt de obicei cele mai frecvente simptome si pot dura toata ziua. Multe dintre aceste simptome provin din deshidratarea cauzata de alcool. Altele sunt direct legate de iritatia mucoasei stomacului.
