Te simti uneori singur pe lume? Iti pui la indoiala in permanenta scopul vietii? Simti ca nimeni nu este acolo pentru tine sau nu-i pasa? Desi toata lumea are uneori aceste momente, nimeni nu ar trebui (sau nu merita) sa se simta asa tot timpul. Fara a incepe meditatia sau sa-ti pui intrebari filozofice cu privire la acest subiect – desi acestea pot fi foarte utile – poti lua mai multi pasi pentru a face fata sentimentului de singuratate. Incepe prin a accepta ca te simti singur, dar in acelasi timp realizeaza ca nu este asa, si ca dupa usa casei te asteapta o multime de oameni.
Daca nu stii cum sa faci fata singuratatii, citeste mai jos
Lupta cu dorinta de a te izola
Singuratatea poate fi o profetie care se poate implini. Simti ca nu te potrivesti niciunde sau nu apartii nici unui loc, sau ca nimanui nu-i pasa. Ca raspuns, te inchizi de lume, ceea ce la randul sau iti intareste singuratatea. Trebuie sa identifici si sa lupti cu acest impuls ridicandu-te si iesind – undeva, oriunde. Nu sta acasa singur ore sau zile intregi. Ia-ti un caine, asa ca sa trebuiasca sa iesi afara de mai multe ori pe zi. Mergi sa cumperi un ziar sau o gustare in fiecare dupa-amiaza. Mergi la mall chiar daca nu trebuie sa cumperi nimic.
Gaseste oameni si locuri noi
A iesi din casa este un inceput, dar a merge in aceleasi locuri, a urma aceeasi rutina si a vedea aceiasi oameni poate sa nu fie suficient pentru a-ti depasi singuratatea. Uneori trebuie sa schimbi lucrurile pentru a recunoaste cu adevarat ca exista o multime de oameni care te plac. Mergi pe jos, condu cu masina sau chiar mai bine, i-a transportul public intr-un loc in care nu ai mai fost. Exploreaza aceste noi imprejurimi. Incepe chiar sa cauti partenera de viata. Creeaza cont pe un site de intalniri online, unde vei gasi multe femei frumoase si interesante, sau iesi cat mai mult din casa, singur sau cu prietenii. Site-ul de intalniri, iti ofera sansa de a gasi pe cineva fara a iesi din casa. Tot ce trebuie sa faci e sa ridici telefonul si sa accesezi site-ul de intalniri online. Acolo te poti cunoaste cu oameni noi, care iti vor schimba viata.
Conecteaza-te cu alte persoane
Internetul a facut mai usor ca oricand sa ne conectam cu oameni din intreaga lume si, totusi, in acelasi timp ne poate face sa ne simtim mai singuri ca niciodata. Foloseste puterea tehnologiei pentru a gasi oameni care impartasesc interesele, provocarile sau ciudatenile tale dar bazeaza-te pe un contact fata in fata pentru a dovedi ca esti departe de a fi singur in aceasta lume.
Fii prietenos si plin de compasiune fata de ceilalti
Fiecare dintre noi trebuie sa decida daca vom aborda alte persoane cu suspiciune, teama si indoiala sau cu speranta, pozitivitate si placere. Cu alte cuvinte, alegem daca salutam lumea cu un zambet sau cu o privire incruntata. Alegerea de a fi amabil, generos si de ajutor fata de alte persoane face mult mai dificil sa te simti singur. A face viata altcuiva putin mai buna dovedeste ca existi si ai valoare.
Nu confunda izolarea cu singuratatea
Izolarea este o stare fizica, ca si cum ai fi prins pe o insula pustie. Singuratatea este un sentiment, care apare in copilaria timpurie ca un mecanism de aparare impotriva unei posibile izolari, dar care continua pe tot parcursul vietii. Acesta este motivul pentru care te poti simti singur intr-o multime de oameni la statia de autobuz, in cantina scolii tale sau chiar in timp ce calatoresti in masina cu familia. Singuratatea si frica sunt impletite una cu alta.
Uita-te la viata ta de la distanta
Largeste-ti punctul de vedere. Dintr-o perspectiva poti arata singur insa dintr-o perspectiva mai noua te poti vedea inconjurat de oameni si fericire. In mintea ta, imagineaza-ti o rama si priveste-te pe tine si pe toti ceilalti, fiind conectati cu tine. Gandeste-te la cat de diferita ar aparea imaginea fara ca tine in ea.
