Raceala este cea mai cunoscuta si mai comuna boala, iar studiile dedicate tratarii virozei respiratorii releva constant noi metode de prevenire sau pentru a trata raceala si gripa.

Simptomele racelii si gripei apar la doua, trei zile de la infectie si dureaza intre 2 si 14 zile, desi majoritatea bolnavilor se vindeca in cel mult o saptamana. Se manifesta prin dureri de gat sau inrosirea acestuia, dureri de cap sau febra, nas infundat, stranut, respiratie dificila pe nas.

Prevenirea imbolnavirii de raceala si gripa Foloseste servetele de hartie cand tusesti sau stranuti; arunca-le imediat dupa folosire si spala-te pe maini. Evita aglomeratiile si contactul cu persoanele care prezinta simptome de viroza respiratorie. Bea multe lichide pentru a menține hidratarea Nu neglijează odihna dacă alege un meniu echilibrat pentru a-ti pastra imunitatea; fructele, legumele si cerealele constituie remedii naturale impotriva contactelor de raceala si gripa. Evita trecerea brusca de la aer cald la aer rece si invers, lucru greu de realizat daca exista o diferenta majora intre temperatura pe care ti-o setezi in apartament si cea de afara. Cum poti trata raceala si gripa:

În cazurile necomplicate, este necesar doar tratamentul simptomatic:

repaus la pat; aspirina si paracetamol pentru febra si pentru durerile de cap; aport crescut de lichide; gargara cu apa calda cu sare, vitamina C.

Bea cat mai multe lichide (apa, sucuri naturale, ceaiuri calde cu lamaie si miere, supe) pentru a diminua din simptomele cauzate de raceala si gripa. Evita pe cat poti cafeaua, alcoolul si tutunul si nu consuma lichide foarte reci sau foarte calde.

Sunt recomandate leacuri naturale pentru a trata raceala si gripa, diferite infuzii din plante precum galbenele, musetel, tei, roinita, supe din legume concentrate, compoturi din fructe si hrana cat mai uzata, preponderenta vegetala.

Proteinele din carne si lapte pot sa accentueze febra si se recomanda evitarea lor in special in primele 3-4 zile de la debutul simptomelor de viroza.

Este indicat sa faci gargara, de cateva ori pe zi, cu apa calduta in care dizolvi o lingurita de sare sau sa consumi ceaiuri calde cu miere si lamaie pentru a atenua durerile de gat si a potoli tusea.

Nutritia corecta este esentiala pentru a evita sau a trata o raceala. O dieta echilibrata asigura aportul zilnic necesar de vitamina A, complexul de vitamina B si vitamina C, precum si cel de cupru si zinc.

Atat vitamina C, cat si zincul, produc substante ce lupta activa impotriva infectiilor. Doza adecvata de vitamina C poate fi cheia mentinatoare sanatatii. Vitamina C ajuta la refacerea tesuturilor si la vindecarea ranilor. In urma studiului a rezultat ca este benefic pentru toata lumea sa-si asigure doza zilnica recomandata; aceasta este de 90 mg / zi pentru barbati si 75 mg / zi pentru femei. Copiii ar trebui sa primeasca intre 15-75 mg / zi, in functie de varsta.

Echinaceea intareste sistemul imunitar prin stimularea circulatiei sanguine, dar studiile nu arata ca ajuta in prevenirea unei raceli. Cu toate acestea, cercetatorii spun ca echinaceea administrata regulat impiedica boala sa se agraveze si scurteaza perioada de raceala.

Medicamente pentru raceala si gripa

Inca de la primele semne ale virozei, poti incepe sa ameliorezi simptomele de gripa sau raceala. Da o fuga pana la farmacie si cumpara Modafen, Coldrex, Nurofen Raceala si Gripa sau Teraflu.

Daca nu faci febra, se recomanda medicamente pentru raceala din categoria antitermice, precum paracetamol, algocalmin, aspirina, ceaiuri antitermice (pentru prevenirea febrei) si antitusive, pe care le poti gasi sub forma de ceai sau pastile pentru tuse expectoranta sau seaca.

Raceala se poate complica sau asocia uneori cu o infectie bacteriana a gatului provocand dureri la nivelul sinusurilor, febra mai ridicata, secretii de la nivelul gatului elimina prin tuse, situatie in care este nevoie de mai multa atentie medicala.

Daca situatia se agraveaza, nu ezita sa consult un medic pentru a primi medicamente potrivite pentru tipul de raceala pe care ai contactat-o. Astfel, vei putea trece peste raceala de sezon fără prea mari dureri de cap – la propriu!