Este destul de evident ca muzica ne influenteaza starea de spirit: daca ascultam o melodie trista sau o melodie fericita, se pare ca scoate din noi emotii care insotesc acele sentimente. Dar, s-a demonstrat ca muzica poate merge si mai departe, imbunatatindu-ne calitatea vietii. Dar vrei sa stii care sunt beneficiile pentru sanatate ale muzicii ? Astazi va vom spune cateva dintre cele mai semnificative:

Reduce anxietatea: Ascultarea melodiei preferate reduce nivelul anxietatii. Muzica poate ajuta la scaderea nivelului de cortizol, hormonul legat de stres.

Contribuie la reducerea durerii: terapia muzicala elibereaza endorfine, care actioneaza ca calmante naturale ale durerii. De fapt, exista mai multe studii care arata ca muzica poate reduce durerea unor boli cronice, cum ar fi osteoartrita.

Ajuta in afectiunile neurologice: precum Alzheimer, Parkinson sau Autism. De asemenea, muzica este ca un gimnaziu pentru creier, deoarece creste comunicarea neuronala, elasticitatea si plasticitatea organului.

Intareste sistemul imunitar: creste productia de trombocite, stimuleaza limfocitele si protectia celulelor impotriva anumitor boli. De asemenea, ascultarea muzicii poate scadea si nivelul cortizolului, ceea ce poate duce la scaderea raspunsului imunitar.

Creste optimismul si protejeaza imbatranirea creierului: in special pentru persoanele care sufera de depresie. Potrivit unui studiu publicat in revista Frontiers in Human Neuroscience, cantarea unui instrument muzical reduce efectele declinului mental asociat cu imbatranirea.

Imbunatateste memoria: ascultarea muzicii activeaza diverse zone ale creierului, astfel incat informatia sa fie mai bine procesata. Mai multe rapoarte au confirmat ca ascultarea muzicii sau cantarea la instrument face invatarea mai buna. Astfel, conform unui studiu publicat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Helsinki, muzica lui Mozart activeaza creierul stang si cel drept, maximizand invatarea si pastrarea informatiilor.

Lupta impotriva durerilor de cap: datorita efectului sau relaxant si de stres, un alt beneficiu al ascultarii muzicii este ca poate ajuta cei care sufera de migrene sau dureri de cap.

Scade tensiunea arteriala: Conform cercetarilor efectuate de American Hypertension Society din New Orleans, ascultarea zilnica a 30 de minute de muzica clasica, celtica sau raga poate scadea semnificativ tensiunea arteriala ridicata.

Este un relaxant pentru copii. In plus, oferind liniste sufleteasca celor mai nervosi copii , ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor tulburarii de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD) prin dezvoltarea de noi abilitati cognitive.

Actioneaza ca motivator in activitatile tale. Te poate ajuta in special intr-un alt obicei obisnuit care ar trebui sa te insoteasca in viata ta: sportul .Ascultarea muzicii potrivite pentru a asculta in casti in timp ce faceti orice exercitiu fizic poate face aceasta activitate mult mai placuta sau cel putin suportabila.