6 moduri de a ajuta la gestionarea BPOC

BPOC este o afectiune grava si este o cauza principala de deces in Statele Unite. De asemenea, este foarte frecventa, afectand aproape 16 milioane de adulti din SUA.

Desi nu exista un tratament pentru BPOC, exista modalitati de a trata aceasta afectiune. Majoritatea cazurilor de BPOC sunt atribuite fumatului, iar primul pas in tratament pentru multi pacienti este renuntarea la fumat. Renuntarea poate ajuta la reducerea simptomelor si la incetinirea progresiei bolii. Modificari suplimentare ale stilului de viata, medicatia si reabilitarea pulmonara (o forma de terapie care imbunatateste capacitatea cuiva de a respira) pot face, de asemenea, parte din tratament.

Dincolo de a urma un plan de tratament conceput de un furnizor de asistenta medicala (HCP), exista modalitati prin care va puteti ajuta sa va gestionati BPOC in fiecare zi. Acestea includ urmatorii pasi:

Tine un jurnal

Multi HCP recomanda pacientilor cu BPOC sau ingrijitorilor lor sa tina un jurnal pentru a urmari simptomele, tratamentele si activitatile de zi cu zi. Acest lucru poate ajuta la identificarea expunerii la declansatorii BPOC, poate ajuta la identificarea tiparelor simptomelor si poate ajuta la determinarea cat de bine functioneaza tratamentul. Un jurnal poate oferi, de asemenea, informatii utile unui HCP si ar trebui adus la intalniri.

Mananca bine

Desi alimentatia sanatoasa nu va vindeca BPOC, te poate ajuta sa respiri mai bine, sa-ti ofere mai multa energie si sa te ajute sa mentii o greutate corporala sanatoasa. Pentru unele persoane cu BPOC, atingerea unei greutati sanatoase poate insemna pierderea kilogramelor in exces. Pentru altii, poate insemna sa pastrati kilogramele. Asta pentru ca multi pacienti devin subponderali ca urmare a bolii.

A fi supraponderal sau subponderal poate provoca complicatii. Pacientii ar trebui sa lucreze cu un HCP pentru a veni cu un plan alimentar sanatos care sa raspunda nevoilor dumneavoastra nutritionale.

Ramaneti in forma

Desi a avea BPOC poate face exercitiile fizice o provocare, activitatea fizica regulata ofera multe beneficii pacientilor cu BPOC. Acestea includ imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, a rezistentei, a circulatiei, a tensiunii arteriale, a somnului, a fortei musculare si osoase, a imaginii de sine si a sanatatii mintale.

Exercitiile fizice sunt, de asemenea, un accent major al reabilitarii pulmonare. Este important sa discutati cu HCP despre tipurile de exercitii pe care ar trebui sa le faceti, precum si despre orice precautii sau limitari pe care le puteti avea.

Dormi suficient

BPOC poate interfera cu somnul. Acest lucru se poate datora unor simptome precum tusea sau dificultati de respiratie, modificari ale tiparelor de respiratie in timpul somnului sau medicamente care sunt utilizate pentru a trata BPOC.

Deoarece somnul este o componenta importanta atat a sanatatii fizice, cat si a sanatatii mintale, pacientii cu BPOC ar trebui sa ia masuri de baza pentru a asigura un somn bun al noptii, cum ar fi reducerea sau eliminarea aportului de cofeina si alcool, limitarea utilizarii electronice inainte de culcare si mentinerea racoroasa a dormitorului. intuneric si linistit. Orice tulburare de somn sau dificultati de somn trebuie discutata cu un HCP.

Spalati-va des pe maini

Infectiile precum raceala si gripa sunt cauza majoritatii exacerbarilor (sau afectiunilor) BPOC. Una dintre cele mai bune metode de a preveni infectiile precum raceala si gripa este sa va spalati frecvent mainile. Curatati cu sapun si apa calda timp de cel putin 20 de secunde de fiecare data. Dezinfectantele pentru maini pe baza de alcool, care nu necesita apa, sunt o alta metoda buna de a ucide microbii.

Vaccineaza-te

Gripa (gripa) poate provoca complicatii grave la pacientii cu BPOC. Discutati cu HCP despre vaccinarea antigripala, precum si vaccinarile si rapelurile pentru alte infectii, cum ar fi pneumonia, tetanosul, tusea convulsiva, zona zoster si COVID-19.