Poate ca urasc sa recunoasca acest lucru, dar chiar si cei mai independenti si autosuficienti au nevoie de ajutor uneori. In orice tip de relatie, dar mai ales in cadrul unei casatorii, este important sa puteti oferi sprijin atunci cand simtiti ca partenerul dvs. are nevoie de el. Daca sperati sa fiti un sot sau o sotie mai buna pentru partenerul dvs., iata cateva modalitati aprobate de experti pentru a va ajuta mai mult:

1. Invata limba de dragoste a sotului tau

,,A fi un sot de ajutor depinde cu adevarat de ideile individuale ale fiecarei persoane cu privire la amabilitate” , ii spune mbg terapeutul cuplurilor Alicia Munoz, LPC . Privind prin obiectivul celor cinci limbi iubitoare , este usor sa vedem cum conceptul poate fi definit in multe moduri, spune ea.

De exemplu, daca limbajul lor de dragoste reprezinta acte de serviciu , atunci usurarea incarcaturii lor ar fi cel mai util, “cum ar fi ridicarea rufelor de la curatatorie, scoaterea gunoiului, pregatirea patului sau umplerea masinii cu gaz”. Sugereaza Munoz. ,,Daca limbajul de dragoste al partenerului tau este un timp de calitate , totusi, a fi de ajutor se va concentra mai mult asupra faptului de a fi cu adevarat prezent si de sustinere emotionala”.

2. Fii mai atent

Daca sunteti mai atenti la emotiile lor de zi cu zi, va veti asigura ca ii ajutati in modurile de care au nevoie. ,,Acordati atentie lucrurilor mici pe care le spune partenerul dvs. despre sarcinile care sunt o povara”, spune Munoz.

De exemplu, ,,Daca partenerul tau spune, nu stiu cum voi gasi timp sa trimit aceste scrisori prin posta , sa notez asta si sa o fac pentru ei”, sugereaza ea. Daca se streseaza pregatind o masa, tocati legumele si masurati ingredientele pentru ele. Daca au o prezentare la serviciu, acceptati sa scoateti copiii dupa-amiaza, astfel incat sotul dvs. sa aiba timp neintrerupt sa se pregateasca.

3. Ai o mentalitate flexibila

A fi un sot de ajutor inseamna uneori sa-ti sacrifici timpul si energia. Este important sa faceti acest lucru in mod neplacut, spune casatoria autorizata si terapeutul familiei Weena Cullins, LMFT, si a avea o mentalitate flexibila va poate ajuta. ,,A fi dispus sa satisfacem nevoile partenerului nostru si sa luam in considerare preferintele acestora, mai ales atunci cand nu se incadreaza in zona noastra de confort, este o caracteristica a unui sot de ajutor”, spune Cullins mbg.

De exemplu, daca partenerul dvs. are un mod specific de a spala rufele sau vasele pe care le prefera pentru ca sarcina sa se simta complet completa, obligati-va preferintele – si faceti-o cu drag. Sau daca partenerul tau iti cere sa asumi o sarcina pe care nu o indeplinesti de obicei sau iti cere sa o faci intr-un moment in care preferi sa te relaxezi, fii dispus sa-ti asumi putin disconfort si sa faci mici sacrificii pentru a te sprijini partenerul tau.

4. Nu va plangeti de sarcina pe care o asumati

,,Cand o sarcina este deosebit de grea sau impovaratoare, aceasta poate fi un sacrificiu imens din partea ta, fiind in acelasi timp un ajutor extraordinar pentru sotul tau”, spune Cullins. Cu toate acestea, daca va plangeti sotului / sotiei de fiecare data cand faceti sarcina, aceasta nu se mai simte ca un act autentic de iubire. In timp, ar putea duce chiar la resentimente.

In loc sa se planga, ,,Solicitati ajutorul altcuiva sau platiti pentru servicii pentru a satisface nevoile sotului dumneavoastra”, spune Cullins. Apoi, ridicati slabiciunea in moduri care nu va par atat de impovaratoare pentru dvs.

5. Participa la ceva exclusiv in beneficiul partenerului tau

Participarea la ceva exclusiv in beneficiul sotului / sotiei dvs. poate ,,servi drept motivatie pentru partenerul dvs. pentru a depasi o teama sau amanare sau pentru a le permite sa se bucure de ceva ce si-au dorit sa experimenteze cu dvs., in ciuda lipsei de interes pentru activitate”, spune Cullins.

De exemplu, daca nu credeti ca terapia cuplurilor ar fi benefica pentru relatia voastra, dar partenerul dvs. o face, incercati. Daca ai doua picioare stangi, dar sotul tau vrea sa ia lectii de dans, nu te mai lua atat de in serios si inscrie-te. Daca intr-adevar nu va simtiti confortabil cu ceea ce va cer, fiti dispus sa comunicati deschis despre preocuparile dvs., mai degraba decat sa inchideti partenerul.

6. Fii transparent atunci cand pur si simplu nu ai timp

Daca doriti sa fiti de ajutor sotului / sotiei dvs., dar nu aveti timp in acea saptamana, anuntati-l. ,,Exprimarea acestui fapt partenerului tau poate contribui mult la a-i ajuta sa se simta vazuti, ingrijiti si sustinuti”, spune Munoz.

7. Arata apreciere atunci cand partenerul tau te ajuta Pe langa faptul ca esti un sot de ajutor, este important sa dai dovada de apreciere pentru faptul ca ai unul. ,,Revenirea la limbile iubitoare, stiind ceea ce il face pe partenerul tau sa se simta iubit, te va ajuta sa stii cum sa dai dovada de apreciere atunci cand sunt de ajutor”, spune Munoz. “Daca partenerul tau se aprinde atunci cand le oferi cadouri , atunci cumpara-le spontan un buchet de bujori sau trandafiri, impreuna cu o nota care-ti exprima recunostinta. Daca atingerea fizica inseamna mai mult pentru ei, atunci ofera-le sa le freci spatele sau piciorul. ”