Ti-e frica sa te indragostesti? Te sperie gandul de a fi iubit de cineva? Cicatricile dragostei te pot determina sa eviti cu totul dragostea, de teama de a nu fi ranit din nou. Daca ai frica sa iubesti sau sa fii iubit, exista mai multe moduri in care poti face fata fricii tale. Poti sa identifici sursele fricii tale sa abordezi gandurile negative si sa discuti temerile cu un prieten sau o partenera. Uneori, temerile legate de a iubi si de a fi indragostit sunt atat de severe incat este posibil sa ai nevoie de consiliere pentru a le depasi, dar poti incerca sa le intelegi si sa le invingi, tu singur, fara ajutor.
Daca vrei cum sa nu-ti mai fie frica sa te indragostesti sau sa te lasi sa fii iubit, citeste mai jos
Analizeaza de ce iti este frica sa te indragostesti sau sa fii iubit
Primul pas in tratarea problemelor tale cu iubirea sau a fi iubit este identificarea fricii care te impiedica. Exista multe tipuri de frica care pot determina o persoana sa se teama sa iubeasca pe cineva sau sa fie iubita. Ia in considerare sentimentele tale si incearca sa-ti dai seama care este principala ta preocupare. Ce crezi ca se va intample daca iti permiti sa iubesti sau sa fii iubit? Incearca sa scrii despre sentimentele tale pentru a le explora mai in profunzime. Scrierea despre temerile tale cu privire la dragoste te poate ajuta sa identifici radacina temerilor tale, iar scrisul te poate ajuta sa analizezi si cateva dintre sentimentele tale.
Gandeste-te la relatiile tale din trecut
O modalitate prin care poti incepe sa-ti intelegi frica cu privire la a iubi sau a fi iubit este sa te gandesti la relatiile din trecut. Ia in considerare problemele aparute in relatie si modul in care ai contribuit la aceste probleme. Cu ce te-ai luptat in relatie? Daca te-ai despartit, care a fost motivul despartirii? In ce moduri ai contribuit la probleme in relatie? Ce ganduri te-au determinat sa raspunzi in felul in care ai facut-o? Ai fost inselat in trecut si nu mai poti avea incredere in nimeni? Sau ai inselat tu fosta iubita cu escorte sex Timisoara, si nu mai ai incredere in tine ca poti fi fidel? Indiferent de motiv, aminteste-ti ca trecutul e trecut si ca in prezent poti fi o persoana mai buna.
Reflecta asupra copilariei tale
Uneori experientele copilariei pot contribui la capacitatea noastra de a iubi si de a fi iubiti. Daca ai avut niste experiente dificile in copilarie, este posibil sa-ti aduci sentimentele din trecut in relatiile romantice. Ia in considerare lucrurile care ti s-au intamplat in copilarie si cum ar putea sa te afecteze ca adult. A fost o multime de lupte in casa ta cand erai copil? Te-ai simtit respins sau neubit de unul sau mai multi dintre parintii tai? Cum te-a facut sa te simti?
Determina daca te consideri demn de a fi iubit
Unii oameni se lupta sa iubeasca si sa fie iubiti pentru ca nu se considera demni de a fi iubiti. Aceasta credinta poate fi rezultatul neglijarii, respingerii sau altor experiente din copilarie care te-au determinat sa te simti nedemn de a fi iubit. Gandeste-te daca simti sau nu ca meriti sa fii iubit.
Decide daca ai o criza existentiala in ceea ce priveste dragostea
Unii oameni se tem de dragoste pentru ca ii face sa se gandeasca la mortalitatea lor. A iubi pe cineva si a fi iubit poate face gandul la moarte mult mai infricosator, deoarece ai mai multe de pierdut. Unii oameni pot evita chiar sa se indragosteasca sau sa fie iubiti din cauza acestor sentimente negative, inspaimantatoare.
Provoaca-ti gandurile negative
Pe langa relatiile din trecut si experientele din copilarie, gandirea negativa te poate impiedica sa iubesti sau sa fii iubit. Unii oameni cred ganduri negative despre ei insisi sau despre partenerii lor. Nu permite ca un gand negativ sa-ti treaca prin minte fara sa-l analizezi si intelegi. Daca faci acest lucru, te vei ajuta sa-ti schimbi mentalitatea si sa incetezi sa-ti consolidezi temerile legate de iubire sau de a fi iubit. Data viitoare cand ai un gand negativ, transforma-l intr-unul pozitiv.
