Ce este HIIT: 5 exercitii pentru incepatori
HIIT este metodologia de antrenament care a crescut cel mai mult in ultima vreme si trezeste cel mai mare interes pentru rutinele de antrenament ale disciplinelor sportive precum salile de sport. Termenul HIIT provine...
Cum sa preveniti crampele cand faceti sport?
Crampele musculare sunt contractii involuntare, dureroase si spasmodice ale muschilor scheletici, care pot fi insotite de intarirea si/sau bombarea muschilor sau grupului muscular afectat. Crampele legate de exercitiu apar in timpul sau imediat dupa...
Fizioterapie in Cluj: servicii avansate la clinica Centrokinetic
Recuperarea sanatatii si pastrarea mobilitatii tin de accesul la tratamente eficiente si adaptate fiecarui caz. În Cluj-Napoca, pacientii care cauta solutii moderne pot apela la serviciile oferite de clinica Centrokinetic, unde abordarea combina experienta...
8 sfaturi cheie pentru o dieta sanatoasa si echilibrata
Pentru ca o alimentatie sa fie sanatoasa si echilibrata, aceasta trebuie sa contina toti nutrientii si in cantitatile corespunzatoare pentru ca o persoana sa aiba toate nevoile acoperite si sa nu prezinte deficiente. Acest...
Cele mai sanatoase 15 legume pe care le poti manca
Mananca mai multe legume . Este mantra pe care o repeta orice nutritionist sau specialist in alimentatie sanatoasa si este adevarat ca te poate ajuta sa mananci mai bine si sa obtii starea de...
Efectele consumului de alimente ultraprocesate asupra organismului
Cea mai solida revizuire a studiilor pana in prezent vorbeste despre efectele negative asupra sanatatii ale consumului de alimente ultraprocesate care depasesc obezitatea sau diabetul. Pana la 32 de boli sunt legate de consumul...
Dieta Noom pentru a pierde in greutate: in ce consta si care sunt greselile...
Zilnic gasim un numar mare de persoane care cauta sa slabeasca fara a-si neglija sanatatea, iar in acest sens, dieta Noom ar putea fi de folos: va vom spune in ce consta si care...
Dieta in stil mediteranean japonez este cheia pentru a adauga ani de sanatate
Alaturi de multe alte obiceiuri, alimentatia noastra este un factor determinant in calitatea si speranta noastra de viata; iar in acest sens, dieta japoneza in stil mediteranean pare a fi cheia pentru a adauga...
De ce sa mananci alimente bogate in omega 6?
Omega 6 sunt grasimi esentiale, ceea ce inseamna ca organismul nostru nu le poate sintetiza singur din alti compusi chimici, prin urmare trebuie ingerati prin dieta. Sunt un tip de grasimi nesaturate, numite in...
Cauzele excesului de greutate in obezitate
Excesul de greutate si obezitatea se datoreaza unei cantitati mai mari de grasimi din corpul nostru. Cauza se datoreaza unui exces de aport alimentar care nu compenseaza cheltuiala energetica a organismului nostru. Sunt doua...
Ultimele articole
Tratament varice: soluții moderne pentru insuficiența venoasă cronică
Varicele apar frecvent la adulți activi, la persoane care stau mult în picioare sau la femei, după sarcină. De multe ori le observi inițial...
