Cum sa alegi exercitiul care ti se potriveste cel mai bine?
Exercitiul ideal pentru o persoana, evident, nu trebuie sa fie acelasi pentru o alta persoana. Depinde foarte mult de preferinte, gusturi, dar, mai ales, de capacitatile fiecaruia. Te ajutam sa alegi activitatea fizica specifica...
Vasculita: cauze, simptome si cum poate fi tratata boala inflamatorie
Sursa foto: Shutterstock Vasculita este o afectiune autoimuna rara, caracterizata prin inflamatia vaselor de sange (artere, vene si capilare). Aceasta inflamatie poate determina umflarea si ingrosarea vaselor de sange, ceea ce duce la restrictionarea...
Cum exercitiile ajuta la ameliorarea depresiei?
Exercitiile fizice au aratat efecte similare sau chiar mai bune decat medicamentele care imbunatatesc starea de spirit, motiv pentru care este indicat persoanelor care sufera de depresie.Activitatea fizica este considerata eficienta atat preventiv, cat...
Cate fructe este recomandat sa mananci pe zi?
Ministerul Sanatatii recomanda consumul a cel putin 3 bucati de fructe pe zi. Cel mai bun mod de a manca fructe este sa le consumam intregi si cu piele, astfel profitam din plin de...
Beneficiile sucului de sfecla pentru performanta sportiva
Sucul de sfecla apare din ce in ce mai mult ca ingredient in suplimentele sportive, deoarece este considerat un ajutor ergonomic foarte interesant deoarece este capabil sa imbunatateasca rezistenta respiratorie a sportivilor. Ce este...
Ce nu ar trebui sa manance un sportiv de performanta?
O dieta echilibrata presupune consumul de toate tipurile de alimente sanatoase si, in general, evitarea celor care nu sunt sanatoase, lasandu-le doar pentru ocazii speciale. Sportivii nu constituie o grupa diferita de restul populatiei,...
De ce sa faci exercitii de forta si rezistenta?
Munca de forta si rezistenta este importanta atunci cand vine vorba de atingerea unui nivel bun de tonifiere musculara si de performanta sportiva. Exercitiile de forta si rezistenta musculara sunt un pariu bun pentru...
Beneficiile practicarii sportului cu animalul tau de companie
Potrivit unor studii publicate, cei care locuiesc cu un animal de companie, in special un caine, tind sa aiba obiceiuri mai bune de activitate fizica, comparativ cu cei care nu au unul in viata...
Ce trebuie sa stii despre sport si dieta vegetariana?
De ani de zile dieta vegetariana a fost asociata cu deficiente nutritionale, in special la nivel de proteine. In ultimii ani, mai multe studii si asociatii au luat o pozitie care arata ca acest...
Ultimele articole
Tratament varice: soluții moderne pentru insuficiența venoasă cronică
Varicele apar frecvent la adulți activi, la persoane care stau mult în picioare sau la femei, după sarcină. De multe ori le observi inițial...
