Daca simti ca ai incercat totul cand vine vorba de tratamentul epilepsiei, dar inca ai convulsii, nu esti singur. Pentru unele persoane care traiesc cu epilepsie, medicamentele nu tin complet crizele la distanta. In plus, alte optiuni de tratament, cum ar fi interventia chirurgicala sau terapia de stimulare, ar putea sa nu fie potrivite pentru tine.
Deci, ce poti face pentru a te simti mai bine si pentru a-ti imbunatati calitatea vietii?
Poate ati auzit cum alimentele pe care le consumati va pot ajuta sa va reduceti la minimum convulsiile. In general, dietele special concepute pentru persoanele cu epilepsie tind sa fie bogate in grasimi si sarace in carbohidrati. Oamenii de stiinta nu sunt foarte siguri de ce acest tip de dieta ajuta la reducerea convulsiilor, dar se stie ca grasimile sanatoase sunt stimulente pentru creier pentru adultul obisnuit.
Ar putea ajuta dieta keto?
O abordare alimentara comuna pentru persoanele cu epilepsie este un regim strict numit dieta ketogena, cunoscuta si sub denumirea de dieta keto. Este prescris in mare parte copiilor mici, dar exista un anumit interes in a vedea cum o dieta ketogena poate ajuta la epilepsie si la adulti. Dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati pare sa schimbe modul in care creierul primeste si foloseste energia. Desi nu este pe deplin inteles cum functioneaza, a fost folosit de zeci de ani cu oarecare succes.
Un studiu din 2021 publicat in revista Nutrients descrie modul in care dieta keto a fost standardul de ingrijire inca din anii 1920 pentru persoanele care nu gasesc ameliorare de la medicamente. O treime din toate persoanele cu epilepsie fac parte din acest grup. Totusi, merita remarcat faptul ca persoanele care urmeaza aceasta dieta pe termen lung pot prezenta efecte secundare precum constipatia si pietrele la rinichi. Avand in vedere efectele secundare si restrictivitatea acesteia, aderarea la aceasta dieta poate fi o provocare si unii oameni abandoneaza dupa un timp.
Optiunea Atkins
Exista o alta dieta care ar putea ajuta la reducerea convulsiilor, permitandu-ti in acelasi timp sa mananci unele dintre alimentele tale preferate: dieta Atkins modificata.
Aceasta dieta nu este la fel de restrictiva ca dieta ketogena. Poate fi inceput si acasa, in loc sa fie in timpul spitalizarii. Si membrii familiei o pot face cu tine pentru sprijin, cu aprobarea unui furnizor de asistenta medicala (HCP), desigur.
O lucrare de revizuire din 2020 din Cochrane Database of Systematic Reviews a aratat ca mai multi adulti (42,5 la suta) au obtinut o reducere a convulsiilor la o luna numai cu dieta Atkins modificata (MAD), comparativ cu cei (32,5 la suta) care au urmat MAD in timp ce utilizau o dieta speciala. supliment conceput pentru a ajuta la gestionarea epilepsiei numit supliment KetoCal. Cu toate acestea, pana la trei luni, doar 10 la suta dintre adultii din ambele grupuri au mentinut reducerea convulsiilor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma aceste rezultate. (Produsele KetoCal pot fi folosite ca unica sursa de nutritie, ca gustare sau pentru a crea retete.)
Desi este considerata mai usor de urmat decat dieta keto, dieta Atkins modificata inca vine cu restrictii, in special atunci cand vine vorba de reducerea aportului de carbohidrati. Multi oameni din studii au ajuns sa renunte si la aceasta dieta. Efectele secundare pot include constipatie si dureri de cap.
In functie de profilul de sanatate si de gusturile dvs., exista si alte planuri de alimentatie care va pot ajuta cu epilepsia. Acestea includ:
Tratamentul cu indice glicemic scazut
Tratamentul cu indice glicemic scazut este o dieta mai putin restrictiva, cu un continut ridicat de grasimi (60 la suta), mai multe proteine (20 pana la 30 la suta) decat alte diete pentru epilepsie si un continut scazut de carbohidrati (10 la suta). Dieta are, de asemenea, un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca este mai putin probabil sa provoace variatii ale zaharului din sange. Alimentele din aceasta dieta includ carnea, produsele lactate, unele fructe, cerealele integrale si painea.
Dieta cu trigliceride cu lant mediu
Aceasta este o dieta relativ flexibila, cu un continut ridicat de grasimi (30 pana la 60 la suta) si un continut scazut de proteine (10 la suta) si carbohidrati (15 pana la 19 la suta). Potentialul cetogenic ridicat al acestui plan de alimentatie permite oamenilor sa reduca aportul de acizi grasi in favoarea mai multor proteine si carbohidrati, facand dieta mai gustoasa pentru copii, in comparatie cu dieta keto. Alimentele din aceasta dieta includ avocado, ulei de cocos, unt, lapte, iaurt si branza.
Adaugarea alimentelor in farfurie
Daca tu si HCP determinati ca este logic sa incercati o dieta modificata, este posibil sa regretati ca ati ratat unele dintre alimentele de care obisnuiati sa va bucurati. Dar in loc sa te gandesti la ceea ce nu poti manca, te poate ajuta sa anticipezi si chiar sa astepti cu nerabdare alimentele savuroase care ar putea fi noi pentru tine. Unele dintre alimentele pe care va puteti astepta sa le consumati daca un tratament pentru epilepsie cu continut ridicat de grasimi si sarac in carbohidrati este potrivit pentru dvs. includ urmatoarele:
- Avocado
- Unt
- Ulei de masline
- Maioneza
- Frisca grea pentru frisca
- Slanina
- oua
Desi schimbarea a ceea ce mananci iti poate imbunatati simptomele epilepsiei, nu exista un singur aliment miracol care sa previna convulsii. Veti avea vizite regulate la HCP si teste de sanatate in timp ce lucrati indeaproape cu un nutritionist la revizuirea dietei. Discutati cu medicul dumneavoastra pentru a vedea daca o abordare alimentara speciala ar putea functiona pentru a va apropia de a trai fara crize.
