Ani de cercetare in domeniul invatarii socio-emotionale (SEL) au demonstrat ca atunci cand elevii au relatii de sustinere cu profesorii lor, ei experimenteaza o bunastare mai buna si un succes la scoala.
Si acest lucru ramane valabil si dincolo de primii ani de scoala – elevii de gimnaziu si liceu aratand rezultate mai pozitive atunci cand sunt inconjurati de profesori grijulii si sustinatori.
Ce inseamna sa fii un profesor grijuliu si sustinator? In ciuda interesului crescand pentru studierea acestei intrebari, ramane inca o lipsa de consens atat in cercetare, cat si in practica. Si se stie si mai putin despre modul in care elevii insisi gandesc ce inseamna sa fii un profesor atent.
Eu si colegii mei am publicat recent un studiu in Journal of Adolescent Research in care ne-am adresat direct elevilor pentru a intreba ce inseamna un profesor grijuliu. Raspunsurile lor s-au aliniat cu o perspectiva emergenta din partea cercetatorilor din domeniul educatiei: ca cei mai autentici, educatori din toata inima sunt calmi, clari si amabili. Vestea buna este ca aceste caracteristici nu numai ca pot ajuta elevii, ci si pot sprijini bunastarea profesorilor in aceste momente dificile.
Ce spun elevii despre profesorii grijulii?
Potrivit cercetatorilor in domeniul educatiei, un aspect crucial, dar prost definit al expertizei educatorilor, sunt abilitatile care le permit sa predea cu atentie si sa-si aduca intregul sine in clasa. Intr-un capitol recent al lui Kevin J. Hulburt si colegii sai, ei propun trei caracteristici care sa fie cheie: a fi „calm in trup, limpede in minte si bun la inima”. Cadrul Calm, clar si amabil (CCK) combina zeci de ani de cercetare cu privire la munca emotionala a predarii, SEL si abordarile contemplative ale educatiei.
Semnificatia de a fi calm, clar si amabil are sens intuitiv pentru multi educatori. Dar sunt aceste calitati lucrurile de care elevii simt ca au nevoie de la profesori? Si cum arata cu adevarat aceste calitati in sala de clasa?
La inceputul anului 2020 (pre-pandemie), am pus o intrebare unui grup divers de aproximativ 200 de elevi din clasele a sasea si a saptea la scolile gimnaziale publice din Columbia Britanica, Canada: „Care sunt trei lucruri pe care profesorii le fac pentru a arata ca le pasa? ”
Ceea ce am invatat din analiza noastra a raspunsurilor elevilor este ca caracterizarile lor de profesori grijulii s-au reflectat in cele trei categorii de calm, clar si amabil.
Fii calm. In cadrul CCK, „calm in corp” se refera la capacitatea unui profesor de a ramane calm si de a-si regla propriul stres in fata provocarilor inerente predarii. Procedand astfel, profesorii sunt mai putin reactivi si mai capabili sa sprijine elevii cu propria lor reglare emotionala.
Multi elevi au descris un profesor grijuliu folosind teme care au reprezentat atat tendintele profesorilor de a fi calmi, nu reactivi si rabdatori, cat si capacitatea unui profesor de a promova o atmosfera calma in randul elevilor din sala de clasa. Mai exact, ei au descris un profesor grijuliu ca fiind unul care „face lucruri calm, cum ar fi sa nu tipe” si „isi face timp pentru a explica munca” si „creeaza un mediu linistitor in care sa lucreze”. Alte comentarii ale studentilor au fost „ai rabdare cand cineva nu intelege materialul”, „nu tipa” si „te ajuta sa te calmezi”.
Fii clar. Cadrul CCK descrie „limitatea in minte” ca fiind capacitatea unui profesor de a ramane prezent cu elevii lor si de a ramane curiosi si in ton cu nevoile lor. De asemenea, subliniaza importanta ca profesorii sa asculte si sa mentina o comunicare clara, democratica cu elevii lor.
Aproape jumatate dintre elevii intervievati au subliniat importanta unor calitati precum a fi clar („Ei explica bine munca”) si comunicarea democratica („Iti asculta ideile”), ascultarea activa („Ei asculta cu ochii”), prezenta („observati-va sentimentele chiar daca altii nu o fac”) si bune abilitati de gestionare a clasei („rezolvati o problema inainte de a deveni mare”). Alte exemple din aceasta categorie au inclus „vorbeste cu elevii ca si cum ar fi prietenul ei”, „asculta-te cand vorbesti” si „au mintea deschisa”, ceea ce evidentiaza nevoia mereu prezenta a adolescentilor timpurii de a se simti auzit.
Fii bun. Potrivit lui Hulburt si colegilor sai, „buna la suflet” inseamna mai mult decat a avea o personalitate draguta. Aceasta include exersarea nejudecatii si exprimarea caldurii si conexiunii, cultivarea increderii si respectului si acordarea de atentie la nevoile elevilor.
Acest aspect al cadrului se bazeaza pe compasiunea profesorilor, atat fata de experientele si mediul elevilor lor (care include practici informate de traume), cat si fata de ei insisi. Practicarea autocompasiunii pentru ei insisi este evidentiata ca o componenta importanta a construirii unei abordari pline de compasiune cu elevii lor.
Aproape toti elevii pe care i-am chestionat au folosit cel putin o tema legata de bunatate pentru a descrie un profesor grijuliu. Elevii au generat o gama larga de teme amabile, de la prietenie si caldura („Te saluta dimineata”) pana la expresii mai profunde de empatie, compasiune si incredere, cum ar fi „Inteleg cum te simti” si „Ei ajuta”. tu cand esti trist.” De asemenea, elevii au mentionat frecvent utilitatea ca un semnal al grijulii profesorului – de la ajutor in scoala („ma ajuta cand se pare ca nu inteleg”) pana la ajutor in problemele personale („ajutor cu prietenii”) – care subliniaza importanta de a nu fiind doar in acord cu nevoile elevilor, dar si ingrijindu-le.
Predare atenta si bunastare a profesorului
In ciuda faptului ca sugestiile elevilor sunt relativ intuitive si „simple”, cu totii simtim ca nu este intotdeauna usor sa fim calmi, clari si amabili in fiecare moment. Mai ales atunci cand noi insine suntem stresati sau ocupati.
Din fericire pentru profesori, exista o legatura inextricabila intre a fi calm, clar si amabil si propria bunastare.
Cadrul CCK a aparut din domeniul mindfulness in educatie . Lucrarile in acest domeniu au inclus investigarea rolului practicilor contemplative (de exemplu, meditatia de bunatate iubitoare) in cultivarea salilor de clasa pline de compasiune si rezistenta. Cadrul CCK se bazeaza pe cele doua principii majore ale constientizarii – constientizarea de sine si non-judecata – si subliniaza modalitatile in care aceste practici si abilitati sunt deosebit de relevante pentru educatori. De exemplu, calmul in corp incepe cu constientizarea de catre profesori a propriilor factori declansatori emotionali, urmata de abordarea comportamentelor elevilor cu curiozitate in loc de judecata.
Practicarea predarii constiente nu numai ca duce la relatii mai bune cu studentii (ceea ce la randul sau reduce factorii de stres externi pentru profesori), dar pare sa beneficieze si de propria sanatate si bunastare a profesorilor.
De exemplu, un studiu din 2016 realizat de Tori L. Crain si colegii sai a aratat ca profesorii din Canada si SUA care au participat la un program de antrenament de mindfulness au experimentat imbunatatiri ale dispozitiei, calitatii somnului si satisfactiei atat la serviciu, cat si acasa. In plus, un studiu realizat de Summer S. Braun si colegii sai a demonstrat ca profesorii mai atenti au avut niveluri mai scazute de stres la locul de munca, epuizare, depresie si anxietate si, in acelasi timp, interactiuni mai sustinatoare emotional cu elevii lor.
In esenta, ceea ce elevii spun ca au nevoie de la profesorii lor poate fi, de fapt, exact ceea ce au nevoie si profesorii. Deci, ce pot face profesorii pentru a arata ca le pasa?
1. Cere elevilor direct ceea ce au nevoie. Se pot invata multe ascultand propriile voci ale studentilor, in cercetare si practica.
2. Simte-te imputernicit in ceea ce faci deja. Atat de multi profesori se manifesta in mod natural in modurile de care au nevoie elevii lor, in parte cunoscand importanta de a-i asculta cu adevarat. Elevii nu au identificat strategii sau abilitati de predare complicate. In schimb, ei recunosc ca au nevoie de profesorii lor sa fie prezenti, caldurosi, amabili si de ajutor si sa-i asculte. Atatia profesori pun deja acest lucru in prim-planul predarii lor si ar trebui sa se simta imputerniciti ca fac deja exact ceea ce au nevoie elevii lor.
3. Fii atent la propria ta bunastare. Acest lucru va va creste capacitatea de a fi mai intentionat cu privire la o abordare atenta si plina de compasiune cu elevii dvs.
4. Incercati in mod explicit cateva practici de mindfulness. Incorporarea practicilor personale pe parcursul zilei si, de asemenea, modelarea activa a unor activitati de mindfulness cu elevii la clasa, poate ajuta la schimbarea pozitiva a culturii clasei. De exemplu, incercati sa respirati cu atentie in timp ce va spalati pe dinti sau va deplasati la serviciu sau experimentati cu o scanare corporala de dimineata cu elevii dvs. pentru a deveni mai constienti de ceea ce aduceti dvs. (si ei) in clasa in fiecare zi.
5. Fii bun cu tine insuti. Nu este usor sa fii calm, clar sau amabil tot timpul. Nota: Aici intervine piesa despre autocompasiune! Este in regula sa nu intelegi corect tot timpul.
In cele din urma… incercati sa faceti tot posibilul pentru a fi calm, clar si amabil cu studentii tai si cu tine insuti. Pentru multi, acest lucru poate insemna doar angajarea de a fi mai intentionat in incercarea de a fi constienti pe tot parcursul zilei. Sau ar putea insemna sa cautati antrenament sau resurse suplimentare care sa va ajute sa va construiti si sa va intariti muschii de mindfulness!
